Cure de réflexologie contre la fatigue à Carquefou

Sensation d’épuisement, de somnolence ou de lassitude, la fatigue est trop souvent limitée à un seul état, hors il existe différents types de fatigue. Chacun la ressent différemment, à différents moments et à différentes intensités. Elle peut se manifester le matin au lever, se caractériser par un sentiment d’épuisement permanent, être simplement physique ou s’accompagner de fatigue psychique.

La réflexologie peut alors permettre de mieux gérer sa fatigue. Cette méthode de médecine alternative permet de réduire la fatigue, directement mais aussi indirectement, en agissant sur ses causes. Anne Caillere, réflexologue sur Nantes, propose à ses clients une cure dédiée à la gestion de la fatigue et à la récupération d’un sommeil optimal.

Comment lutter contre la fatigue ?

Si elle touche tout le monde à différents moments de la vie, certains événements peuvent favoriser la fatigue : grossesse, maladie, surmenage, troubles du sommeil…

Une fois installée, même le repos ne suffit plus pour l’éliminer. Elle occasionne un sommeil non récupérateur, aggrave la charge mentale et peut même nous empêcher de dormir.

La fatigue peut être causée par différents facteurs. Certains troubles physiques peuvent favoriser son apparition, comme des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des problèmes émotionnels…

L’hygiène de vie est également une part importante des causes de fatigue. Manque de sommeil, mauvaise alimentation, utilisation des écrans tard le soir et juste avant le coucher, la vie en ville et les effets de la pollution, consommation de tabac, d’alcool, de médicaments ou de café… Autant d’éléments qui, une fois combinés, favorisent l’installation de la fatigue.

Une fatigue dont il est par la suite difficile de se défaire, puisque son accumulation entraîne une dette de sommeil qui épuise le système hormonal de notre corps. 

Le système immunitaire est également mis à mal, rendant le corps plus fragile aux virus, infections et maladies. 

Sans parler des effets psychologiques de la fatigue, qui peuvent entraîner anxiété, dépression et burn out.

Les bienfaits de la réflexologie sur le sommeil et la fatigue

Pour lutter contre cette fatigue, la réflexologie plantaire est une solution naturelle. Elle consiste à stimuler certains points via des mouvements particuliers, des palpations ou de légères pressions. En agissant sur les bonnes zones réflexes des pieds, des mains et du visage, cette médecine douce permet de traiter différentes parties du corps : organes, glandes, muscles… 

Cette méthode a ainsi notamment un effet détoxifiant des organes en stimulant leur fonctionnement. Votre organisme ainsi vivifié vous apportera davantage de tonus au quotidien.

L’autre bienfait de la réflexologie consiste à améliorer le sommeil. Vous récupérez alors davantage, physiquement et psychologiquement. En régulant votre horloge biologique, vous favorisez le retour d’un bon sommeil réparateur.

Pour en découvrir davantage sur la cure dédiée à la lutte contre la fatigue proposée par votre réflexologue sur Nantes, contactez dès maintenant son cabinet.